八支分法是瑜伽者遵行的準則，通過這些瑜伽實踐，練習者可獲得辨別力，這讓我們擺脫生命中的假相，獲得解脫痛苦的能力。  
 
　　一、禁制
　　
　　包括遵守戒律，不殺生、誠
貪

　　二、尊行

　　清靜、知足、苦行、詠經、敬神

　　三、坐法
　
　　端正姿勢，保持身體安穩自如

　　四、調息
　　
　　控制呼吸

　　五、制感
　　
　　控制感官

　　六、內醒

　　精力集中，心注一處。

　　七、靜慮

　　精神持續于冥想的對象

　　八、入定
　　
　　所謂心神合一
　　
　　瑜伽八支行法的前五支為外支，后三支為內支，前兩支是道德尊法，后六支是修習尊法。通過后六支的練習可獲得各種神通力，如洞察他人的內心活動、隱身、知前身等等。神通力的來源由五種：天生、藥草、梵語、苦行、三味.

　　如果瑜伽者到后來也擺脫了神通力，即滅除了一切業、煩惱與不凈就可產生正法，她可毀滅一切，使人達到解脫。