在當今的社會，我們的生活變得完全依賴機器，我們生存環境已嚴重污染，我們的飲食多是一些化學合成的食物(一些罐裝食品，熟食等)。遠遠脫離了自然，并在許多方面喪失了自然美。

　　我們的健康正在受到
威脅(無論是生活環境還是飲食方面)，而瑜伽提倡的是自然飲食療法，它把食物分成惰性食物(各種肉類、油炸油膩食品等)、悅性食物(奶制品、新鮮的蔬菜、水果、谷類等)。提倡多食悅性食物，再加上瑜伽的體位法和呼吸法的練習，將恢復我們健康的自然美麗。