春天來了，腰部的“游泳圈”和贅肉橫生的腹部要現形了。有什么方法不用器械也能塑身？普拉提就跟我們通常所說的良藥苦口一樣，是一種跟自己的身體找別扭的運動。但是，其塑身效果卻出乎意料地好。

　　據憶念美的健身顧問介紹，普拉提的創始人將東西方的養生方法，瑜珈、太極，古希臘和羅馬的傳統養生法融合貫通后，佐以自己設計的儀器及運動技巧，創造出普拉提。以墊上運動為主，使女性肌肉線條纖長柔美。但其動作的設計卻往往逆身體之勢而行，感覺是別扭的，但對肌肉和韌帶的鍛煉卻是有益的。目前憶念美已經推出了相關課程的學習套系，趕在夏天到來之前擁有一個平坦的腹部和纖細的腰圍吧。

　　普拉提主打人群：

　　★缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。

　　★很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力。

 

來源：重慶晚報