作為女人，臉蛋長得再完美，但如果體態(tài)不好，就稱不上是一個(gè)地道的美女。女性身體的比例是先天的，日常簡單的護(hù)理恐怕難以修改。但如果平時(shí)非常注重體重的控制和身體皮膚的護(hù)理，那么情況就完全不一樣了�，F(xiàn)在就讓你的身體你作主吧，將自己華麗轉(zhuǎn)身為一個(gè)完美女人。

絕招1.怎樣提高你的柔軟度

陰柔之美是女性的一種氣質(zhì)，不僅體現(xiàn)在情感與性格上，還特別體現(xiàn)在女性身體的柔美度上。女性柔美度一方面是女性柔美的曲線，另一方面也是女性身體的柔軟度，這里所說的柔軟度指的是女性關(guān)節(jié)肌肉最大限度的活動(dòng)范圍。

推薦！延伸運(yùn)動(dòng)提高女性身體柔軟度

延伸運(yùn)動(dòng)有動(dòng)態(tài)延伸和靜態(tài)延伸，動(dòng)態(tài)延伸是我們常見的像徒手操這樣的運(yùn)動(dòng)，靜態(tài)延伸則是如瑜珈、普拉提、舞蹈等大家非常推崇的運(yùn)動(dòng)。

推薦給大家一個(gè)非常實(shí)用且方便的靜態(tài)伸展運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每天清早在起床半個(gè)小時(shí)之內(nèi)做一定靜態(tài)延伸運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作內(nèi)容也就是最常見的像壓腿，彎腰，屈膝等等。

知心貼士：

當(dāng)靜態(tài)延伸動(dòng)作持續(xù)到身體動(dòng)作最大限度的時(shí)候，需要停留30到15秒，

讓身體的屈拉度能夠保持一定的狀態(tài)，之后再放松，持續(xù)地堅(jiān)持這樣的運(yùn)動(dòng)，會(huì)非常好地改善女性身體的柔軟度。如果你是上班族，也可以在辦公室里抽一些時(shí)間做這樣的柔軟延伸運(yùn)動(dòng)。

絕招2.身體皮膚護(hù)理完美你

很多女人往往只關(guān)注自己臉部皮膚的護(hù)理，卻忽視了身體皮膚，其實(shí)身體皮膚覆蓋了女人的全身，對女人的整體形象有很大的影響。

推薦！善用護(hù)體霜

護(hù)理身體皮膚最有效的方法還是使用護(hù)體霜。人體皮膚衰老有兩個(gè)原因：一是老化，二是衰老。老化是指皮膚受紫外線、化妝品使用不當(dāng)?shù)仍�因造成的皮膚老化；衰老則是內(nèi)因，如基因、遺傳和年齡自然衰退等導(dǎo)致的皮膚老化。而優(yōu)質(zhì)的護(hù)體霜恰好可以有效地控制好外因，同時(shí)又可以延緩內(nèi)因造成的衰老。

知心貼士：

護(hù)體霜在使用的時(shí)候一定是在洗澡之后，在皮膚的溫度和水溫剛剛比較一致的時(shí)候，擦干皮膚迅速使用護(hù)體霜能夠加強(qiáng)護(hù)體霜的吸收。涂抹護(hù)體霜時(shí)，需要由下往上地按摩涂抹，這樣能夠更好地保護(hù)身體皮膚。

絕招3.去除體毛好方法

粗壯且茂盛的體毛對女人來講肯定是一種不文明，甚至是粗俗的表現(xiàn)，而男士也是比較忌諱女人的體毛處理不干凈的。所以說現(xiàn)代女性一定要養(yǎng)成定期去除體毛很好的生活習(xí)慣。

推薦！去除體毛好方法

去除體毛通常有兩種方法，一種是永久型，一種是暫時(shí)型。永久型一般是要在專業(yè)的美容院、醫(yī)院進(jìn)行，比如說激光和光子脫毛，通過光和能的作用能夠破壞毛囊，從而達(dá)到永久脫毛的效果；暫時(shí)型是指使用脫毛膏、脫毛蠟、脫毛膠布等暫時(shí)性去除體毛的一種方法。

知心貼士：

一般來講，對于比較粗壯和茂盛的毛發(fā)，最好是到專業(yè)的店面去做蠟脫，蠟脫它能夠一部分地破壞毛囊，讓毛發(fā)越長越少，對于比較粗壯和茂盛的毛發(fā)也會(huì)有逐漸減少的效果；如果是一般的毛發(fā)當(dāng)然選用脫毛膏和脫毛膠布就可以了。

絕招4.讓手勢豐富你的生活

手是人體曲線一個(gè)非常好的外延線，它能夠很好地傳達(dá)人體語言，同時(shí)它還可以表現(xiàn)人的許多心理信息。

推薦！良好的手勢幫你成為社交高手

那么手勢其實(shí)有兩種大的類別，一種是積極型，另一種是消極型。通常積極型手勢在手的表達(dá)過程中是手心向上攤開的，這樣的手勢代表自信、明朗與果敢，同時(shí)與人交往是呈一種歡迎、肯定和誠懇的態(tài)度；另外一種是屬于消極手勢，這種手勢一般手心向下，手位在胸部之下，它代表封閉的、膽怯的狀態(tài)，通常還帶有對人的一種輕視。所以手勢不僅能夠表達(dá)一個(gè)人的基本狀態(tài)和基本心態(tài)，還會(huì)因?yàn)橄麡O和積極手勢使得與人之間的關(guān)系產(chǎn)生變化。此外，還有一些比如雙手抱肩的手勢，它也是一種比較封閉和一種消極的手勢。握手也是很有講究的，握手的力度同樣也能代表你的心態(tài)和誠懇度。另外，手勢高低也有很多的一些變化，比如說同樣一個(gè)姿勢，雙手合十，如果你放在桌子上，手位比較高的時(shí)候，就是一種尊敬的態(tài)度。但是，如果你放得比較低，甚至于藏在自己的腿下，就是一種比較膽怯、消極的態(tài)度，因此，良好的手勢是需要仔細(xì)地學(xué)習(xí)和應(yīng)用的。

知心貼士：

告訴大家一個(gè)很有意思的手勢區(qū)域，正確的手勢區(qū)域應(yīng)該是在眼睛的平行線和乳房中間延伸的一個(gè)曲域，這個(gè)范圍之內(nèi)是比較正確的手勢區(qū)域，過高的手勢顯得過于張揚(yáng)，而過低會(huì)顯得比較封閉和消極。

絕招5.體態(tài)決定完美

其實(shí)很多人都很關(guān)心自己的身材，卻忽略了體態(tài)。體態(tài)是女人氣質(zhì)所在，人體由206塊骨頭組成，人體的骨骼支撐了血肉和靈魂，所以有這樣一句話：“體態(tài)是女人精神和靈魂的物化”。

“體態(tài)是女人精神和靈魂的物化”

生活中我們觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多臉蛋漂亮的女人其實(shí)并不是最美的女人，最美的女人一定是體態(tài)優(yōu)美的，所以說，體態(tài)不僅僅是一種外在的美，它更是一種生命態(tài)度和生命追求。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)那些身心和諧的女人，體態(tài)通常會(huì)比較柔和、舒展；積極進(jìn)取的女人體態(tài)會(huì)比較挺直和端正；心胸豁達(dá)的女人體態(tài)會(huì)顯得雍容飽滿；優(yōu)雅高貴的女人體態(tài)則是非常優(yōu)美動(dòng)人，所以，女人的體態(tài)和女人的氣質(zhì)是非常相關(guān)的。體態(tài)分為動(dòng)態(tài)體態(tài)和靜態(tài)體態(tài)兩種，靜態(tài)是是指坐和站等靜止的狀態(tài)；而動(dòng)態(tài)是指行走、運(yùn)動(dòng)的體態(tài)。

知心貼士：

要保持很好的體態(tài)，有一個(gè)最簡單的辦法：堅(jiān)持收腹挺胸！有的女孩子從小身高就偏高，和同學(xué)們在一起喜歡駝著背，不好意思抬頭，所以說長期以來體態(tài)顯得有一些彎曲和駝背，建議每位女性都堅(jiān)持收腹挺胸，久而久之自然就會(huì)形成良好的體態(tài)。