一、鍛煉必須持之以恒。
　　
　　二、做親子健身操需要循序漸進。
　　
　　做親子健身操需要根據寶寶的生長發育特點，這樣才不會對寶寶造成不必要的傷害。
　　
　　三、做親子操一定要保持正確的動作姿勢。
　　
　　在做操過程當中，學習各種動作一定要姿勢正確，每個動作達到一定部位。
　　
　　四、做操過程中應鼓勵寶寶的創造性動作，父母這時要因勢利導，怎樣做才會更好，讓寶寶在安全的范圍內體會到自己“編操”的樂趣。
　　
　　五、做健身操的最佳時間。
　　
　　做親子健身操最好在哺乳后(飯后)和睡覺前的游戲時間。