劍道是日本一項傳統(tǒng)的項目，很受人們的喜愛，在北京也有越來越多的人親身參與其中。日前，記者走訪了全國第一家劍道俱樂部——北京劍元上至劍道俱樂部，在那里感受到了一種別具特色的健身文化。

　　劍道更強調(diào)精神鍛煉

　　該俱樂部的經(jīng)理兼教練李紅軍在接受記者采訪時說，劍道講究“仁、義、禮、智、信”，它雖然是一種健身項目，但它首先強調(diào)的不是如何鍛煉自己的體魄，而是如何培養(yǎng)和鍛煉自己的精神品質(zhì)和心理素質(zhì)。可以說，練習劍道，在精神方面的鍛煉要比身體方面的鍛煉更為重要。

　　李教練說，劍道首先能夠鍛煉人的意志，練習劍道對體力的消耗很大，他在訓練中要求學員越累越要堅持，不能放棄，而且在對抗中還要有一種不服輸?shù)木�神；其次，劍道可以培養(yǎng)人的團隊精神和奉獻精神，因為劍道的練習需要一群人相互配合，集體的團結尤為重要，每個人都應該有團隊的意識；李教練說，練習劍道有一個好的陪練非常重要，雖然當陪練要不停地被別人“打”，但他要求學員在給他人當陪練時要比自己練習時還要認真，必須有這種奉獻精神才行，只有這樣才能共同進步。

　　李教練說，劍道同樣能夠增強人的自信，因為在對抗過程中，勝負往往就是一瞬間的事情，這要求人們在很短的時間內(nèi)作出判斷，這時自信就是勝負的關鍵，只有對自己的判斷有信心才能戰(zhàn)勝對方；劍道還能夠培養(yǎng)人的勇氣，劍道要求在對抗中一方進攻時另一方不能退縮，而要勇敢地向前迎上去還擊對方，這無疑對那些生性柔弱的人是個很好的鍛煉。

　　劍道注重禮儀

　　李教練說，劍道很講究禮儀，也有許多禮儀文化。它提倡人們尊敬師長、尊敬自己的信仰和尊敬自己的對手，所以在練習劍道之前和練習之后都要正坐靜心，并且給自己的老師、自己的信仰和自己的對手行三次禮。在與對手相互練習和比賽中，也要多次行禮，記者看到，學員們在正坐靜心時，都用左手壓住右手，李教練告訴記者，這是劍道文化的一個象征，劍道呼吁人的理性，左手代表理性，右手代表欲望，表示為理性壓住欲望。

　　打好基礎很重要

　　記者在現(xiàn)場看到，練習者被分為兩組，一組在一名教練的帶領下在場地中央進行對抗練習，而另一組則在場地一角練習基本的步伐和動作。李教練告訴記者，剛剛加入劍道練習的人至少要苦練一個多月的基本功才能真正上陣對抗，基礎不過關，絕對不能和其他學員練習對抗，這一點的要求是很嚴格的。

　　劍道練習者說劍道

　　劉先生去年三月份開始練習劍道，當初因為看了一部關于劍道的紀錄片而深受啟發(fā)，他喜歡劍道的原因是覺得劍道是一種很有涵養(yǎng)的對抗運動，不僅為自己減了肥，還能夠用一種文明的方式發(fā)泄情緒。劉先生算是俱樂部中的高手，在今年2月份已經(jīng)領到了世界劍道聯(lián)盟頒發(fā)的初段證書。

　　張小姐說她之所以選擇劍道，是因為劍道的形式美吸引了她，她覺得劍道無論是裝束還是動作都很美，而且她說自己喜歡追求挑戰(zhàn)和刺激，在和一些男學員對抗時自己也不會害怕，就要讓他們感到女人也有銳氣。

　　劍道可是中國的原創(chuàng)

　　一提到劍道，很多人都誤認為其起源于日本，其實劍道真正的發(fā)源地是中國，最早出現(xiàn)在唐朝時期，后來才傳到日本，并在那里發(fā)揚光大。就連日本人自己也承認這一點，他們認為劍道的文化就是古代時中國的儒家文化。

　　李教練告訴記者，雖然劍道的發(fā)源地在中國，但劍道作為一種體育項目和健身手段，在中國的開展時間還不長，現(xiàn)在中國的劍道發(fā)展情況和水平也遠不及日本、韓國和歐洲的一些國家，在中國還沒有職業(yè)的劍道選手，也沒有官方組織的大型比賽，從目前來看，了解和參與劍道的人還是少，在業(yè)余群體中并不普及，但可喜的是，在北京有一定數(shù)量的業(yè)余愛好者(大概500人)，而且參與者的人數(shù)有逐漸上升的趨勢。

　　劍道不是暴力

　　李教練最后特別向記者強調(diào)說，劍道可不是什么暴力項目，有的人可能認為劍道有些暴力傾向，而不敢或不愿意參與，其實有這種想法很正常，但實際上劍道就是一種搏擊類項目，但卻不同于一般的搏擊類項目，劍道不是“瞎砍瞎劈”，劍道的比賽規(guī)則中關于危險動作的限制非常多，而且?guī)缀跞�身都有護具保護，任何一招一式都幾乎不會直接傷害到身體，是最安全的對抗項目。

　　采訪手記：

　　還沒走進劍道的訓練場地，就從老遠聽到了竹刀劈打所發(fā)出的“啪啪”響聲和劍道手充滿斗志的叫喊聲。進入場地，記者看到有將近30名劍道愛好者在按照教練的安排做著各種套路的擊打練習，場面很是壯觀。相信有很多人都沒有親身體驗過劍道練習，小記我也不例外，看到這些人手拿竹刀，全副武裝相互拼殺的樣子特別威風，真是有些羨慕，以至于在場邊駐足看了半天而突然產(chǎn)生了試上一把的沖動，可一想到身上還帶著采訪任務，就只好讓自己的這種沖動作罷了。