拉丁舞發源于拉丁美洲，其音樂熱烈洋溢、節奏快捷強烈，動作流暢大方,動感的舞姿富有獨特的個性，是一種激情、文雅而又全面的健身方法。拉丁舞有八大益處：
 
　　1.使心靈得到升華。

　　2.無論男女，培養良好的姿態；

　　3.增強體質，給你一種“生活多么美好”的感覺；

　　4.培育社交魅力；

　　5.助你永葆青春，趕上時代新潮流；

　　6.增強自信、是一項很好的社交財富；

　　7.可能是最廉價、最有回報的一種消遣；

　　8.現在就可以開始，95歲仍能享受