國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞由單純的社交工具發(fā)展成為競(jìng)技項(xiàng)目，又由此演變成一門(mén)獨(dú)立的具有獨(dú)特藝術(shù)魅力和感染力的文化領(lǐng)域，這其間經(jīng)歷了一百多年的歷史過(guò)程。

　　國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞包括了摩登和拉丁兩大系列十余個(gè)舞種，摩登中包括著：華爾滋、探戈、狐步、快步、維也納華爾滋五種舞蹈；而桑巴、倫巴、斗牛、恰恰、牛仔則屬于拉丁舞的范疇。這兩大系列既獨(dú)立成章又有異曲同工之妙。

　　對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，前期的學(xué)習(xí)是學(xué)好國(guó)標(biāo)舞的關(guān)鍵，在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，這個(gè)時(shí)期是基本功的練習(xí)階段。根據(jù)多年的實(shí)踐和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我對(duì)學(xué)習(xí)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總結(jié)了「四要原則」：

　　首先，要掌握基本步伐。﹙這是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)﹚

　　其次，要學(xué)會(huì)數(shù)音樂(lè)節(jié)拍，掌握節(jié)奏變化；換句話(huà)說(shuō)，就是要有樂(lè)感。﹙這是學(xué)習(xí)的必要條件﹚

　　再次，要搞清腳型。﹙這是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵﹚

　　最后，要進(jìn)行各部分的分解練習(xí)，直至熟練。﹙這是一氣呵成、舉一反三的重要手段﹚

　　在學(xué)習(xí)過(guò)程中，值得注意的是，許多練習(xí)者過(guò)于急于求成，而忽視了對(duì)于每個(gè)舞種門(mén)類(lèi)基本概念的學(xué)習(xí)，認(rèn)為只要能熟練掌握舞步便大功告成。其實(shí)熟練一個(gè)舞蹈在全部的學(xué)習(xí)過(guò)程中只需要這其中的四分之一或是五分之一的時(shí)間，學(xué)會(huì)一種舞蹈并不困難，而能夠真正達(dá)到融會(huì)貫通達(dá)到頂峰卻是件非常難的事情。另一方面，有些人往往過(guò)于注重書(shū)面知識(shí)的學(xué)習(xí)，同時(shí)有些書(shū)本的內(nèi)容比較教條，缺乏實(shí)踐的過(guò)程，這是學(xué)舞的大忌。「實(shí)踐出真知」講的就是這個(gè)道理。

　　希望以上所講的能對(duì)熱愛(ài)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的朋友們有所幫助。