手臂是否纖細其實從一定年齡上也反映了女性的年齡，纖細沒有贅肉的手臂會讓女性的身材顯得更修長，儀態(tài)更年輕，但是平時不正確的生活習慣，如長時間的電腦前久坐就很容易導致手臂的肌肉松弛，下面就來看看有什么方法可以讓肌肉變得更纖細吧。

第一步--穴位指壓

手腕至肩部有幾個減肥穴位，應由遠端開始依次指壓。

陽池：

是位于手背部的穴位。將手腕背曲后，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側(cè)手的拇指肚按壓。左右手各做10次。

曲池：

位于屈肘時出現(xiàn)的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節(jié)屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導。左右各做10次。大陵：位于手腕內(nèi)側(cè)皺紋中央。宜用拇指按壓，每2~3秒略停，必須有節(jié)奏的進行。左右各做10次。

內(nèi)關：

在大陵上方距兩橫指處，按壓時也有疼痛。左右各做10次。

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