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核心提示：性感美麗從瘦臂開始 手臂瘦了，會讓人覺得你比實際體重看上去瘦，如果你決定練就一雙美臂，如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們視線都會被橫向擴張，你看上去至少比實際體……
2、拳擊之術斜方肌
a、雙腳分立，與肩同寬，左腳在前，右腳在后，相隔距離13厘米，膝關節稍微彎曲。提升手臂，左拳靠近鼻子，右拳收在下顎部，同時保持肘關節彎曲。
b、左臂快速向前伸出最好不要絕對繃直，然后回到伸出前位置。換成右側，重復剛才動作。
3、反向推進三頭肌
a、手腳著地，臀部翹起，身體呈v型。同時，手臂打直，與肩部成一水平線。
b、身體重心下降，直到身體與地面平行，然后膝蓋彎曲，身體放松，站立。