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核心提示：性感美麗從瘦臂開始 手臂瘦了，會讓人覺得你比實際體重看上去瘦，如果你決定練就一雙美臂，如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們視線都會被橫向擴張，你看上去至少比實際體……
手臂瘦了，會讓人覺得你比實際體重看上去瘦，如果你決定練就一雙美臂，如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們視線都會被橫向擴張，你看上去至少比實際體重“胖”2~4公斤。如果你還記得魯迅先生那段有關性感描寫，你一定知道第一眼性感是從手臂開始。
1、俯臥練習三角肌
a、身體俯臥在地，兩腿往后伸直，踝關節放松，腳尖自然點地，下顎輕觸地面。手臂伸開，肘關節略微彎曲，同時雙手各執一個啞鈴。現在你身體像一個大寫t
b、慢慢垂直向上提升手臂，擠壓背部肌肉，同時記住保持肘關節彎曲，提升高度以7厘米為宜。在最高點保持2秒鐘，然后手臂位置還原。