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核心提示：居家瘦腿操 輕松擁有模特美腿 腿部的脂肪對于女性來說是非常頭疼的，，平時因為長時間的久坐以及缺乏運動，脂肪很容易在下半身形成，下面小編告訴大家幾種瘦身方式，讓你快速消除腿部水腫……
腿部的脂肪對于女性來說是非常頭疼的，，平時因為長時間的久坐以及缺乏運動，脂肪很容易在下半身形成，下面小編告訴大家幾種瘦身方式，讓你快速消除腿部水腫沒讓您的冬天來能擁有纖長的腿部線條，下面就來看看是什么方法吧。
1、扭轉三角式
Step1站姿，右腳向右前方跨出一小步，腳趾指向右前方，伸直背部，雙臂自然垂下，雙手置于大腿面上，肩膀微微向右側傾斜。
Step2 舉起雙臂并與肩膀平行，手掌朝向外側，雙臂與地板平行，身體扭轉至右側，背部伸直，挺胸收腹。
Step3 慢慢彎曲身體，并扭轉身體朝向后方，左臂伸直，左手觸到右腳腳面，右臂伸直并指向天花板，保持10~15秒，換到另一邊重復做。