導(dǎo)語(yǔ)：張柏芝在香港養(yǎng)和醫(yī)院剖腹誕下第二子，母子平安。許多婦女在生產(chǎn)之后，身材便嚴(yán)重走樣，再加上飲食不忌、運(yùn)動(dòng)不做，致使體態(tài)更形臃腫，其實(shí)，婦女在分娩之后，只要能在“第一時(shí)間”內(nèi)(即產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi))使用運(yùn)動(dòng)等的健康減肥方法來(lái)減肥，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的健美體態(tài)。到底是什么靈丹妙藥讓張柏芝產(chǎn)后迅速修身？學(xué)習(xí)明星好榜樣，20+的媽媽們趕快看過(guò)來(lái)吧。

母乳喂養(yǎng) 媽媽瘦身寶寶健康

張柏芝對(duì)小寶貝充滿愛(ài)心，當(dāng)然不會(huì)放棄表達(dá)母愛(ài)的最好方式——哺乳。柏芝說(shuō)：“其實(shí)喂奶是產(chǎn)后修身最快的方法，因?yàn)槿梭w會(huì)將多余脂肪用來(lái)制造人奶，人奶特別健康，所以我很主張媽媽哺乳。”這是她的消脂妙方。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)不僅讓自己迅速瘦身，還能讓寶寶健康成長(zhǎng)，而且胸部更美更有料，身材更火辣。

很多媽媽為了保持身材而不愿用母乳喂養(yǎng)孩子，認(rèn)為這會(huì)使身材越來(lái)越胖，胸部越來(lái)越走樣，從而使自己再也找不回窈窕有致的曲線。其實(shí)這種想法是個(gè)誤區(qū)，對(duì)寶寶和媽媽來(lái)說(shuō)，都是得不償失的。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，母乳的最大好處就是可

以使他們發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)得到充分供應(yīng)，并且借此提高孩子的抗病能力，對(duì)于周歲以內(nèi)的嬰兒尤其重要。有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃母乳嬰兒的智商比吃營(yíng)養(yǎng)罐頭或靠奶瓶喂養(yǎng)的嬰兒要高5個(gè)點(diǎn)。因此，不到萬(wàn)不得已，年輕媽媽們不要用乳制品代替母乳，還是親自哺乳最好。

而對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，喂奶不僅可以促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)，還是一個(gè)大量消耗熱能的過(guò)程，消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部，可以起到全面的瘦身作用。若產(chǎn)后不哺乳，這些熱量不能散發(fā)出去，不但不利于保持體形，相反還容易讓人發(fā)胖。

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