5、體操大姐大程菲

減肥部位：雙臂；瘦身方式：節(jié)食

日常訓(xùn)練中，體操選手似乎總離不開“減肥”。國家體操女隊(duì)教練組每天都要記錄隊(duì)員的體重，輕了就得增肥，比如何可欣；重了就得減膘，比如大姐大程菲。程菲容易發(fā)胖，所以很注重保持體重。

她的優(yōu)點(diǎn)是腿部和腰腹力量足，但雙臂力量不是很突出，盡管動(dòng)作規(guī)范，落地也很穩(wěn)，但臂力的不足導(dǎo)致騰空高度欠缺，影響技術(shù)的表現(xiàn)力。為此，程菲總是想方設(shè)法將體重控制在合理區(qū)間，具體做法無它，只是節(jié)食，減脂增肌的首選部位自然是雙臂。

6、舉重冠軍劉春紅

減肥部位：腹背；瘦身方式：桑拿

北京奧運(yùn)會，志在金牌的舉重女將劉春紅，賽前的訓(xùn)練結(jié)束后總要選擇加練，但不是舉重的力量訓(xùn)練，而是穿上特制“焗汗戰(zhàn)衣”跑街減肥，具體方式是穿海軍藍(lán)色的連身衣輔助減肥，這件減肥戰(zhàn)衣以特殊纖維制造，能幫助她出汗燒脂，每次加練下來，至少要減掉2公斤體重。

舉重運(yùn)動(dòng)員最不喜歡脂肪超標(biāo)的部位是腹部，因?yàn)槟莾菏歉茆徤吓e的重要轉(zhuǎn)換部位。劉春紅的努力獲得完美回報(bào)，她在北京實(shí)現(xiàn)了衛(wèi)冕奧運(yùn)會女舉69公斤級冠軍的夙愿。

7、拳擊冠軍湯潔麗

減肥部位：全身；瘦身方式：拳擊

湯潔麗是女子拳擊運(yùn)動(dòng)員，盡管才22歲，卻已是世界拳擊錦標(biāo)賽冠軍。平時(shí)生活中，她很文靜，到了賽場就殺氣十足。湯潔麗投身拳壇純屬偶然，小時(shí)候比較胖，父母為讓她減肥，送她到省體校學(xué)拳擊。

結(jié)果一接觸拳擊，湯潔麗就喜歡上了這個(gè)項(xiàng)目，經(jīng)過多年的捶打，她已經(jīng)是世界女子拳壇的霸王花。在湯潔麗看來，參加拳擊運(yùn)動(dòng)有兩大好處，一是讓女人也能展現(xiàn)力與美的一面，另一方面就是在全身心的訓(xùn)練中始終保持健康身材。

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