導語：檸檬是非常好的減肥食物，在瘦身減肥的時候通過檸檬瘦身，下面小編要想大家推薦的檸檬減肥法，可以有效幫助您調節身體的酸堿平衡，幫助您快速的進入瘦身階段，韓國女星宋慧喬就是利用檸檬減肥方法一致保持良好的身材的哦。

明星也用檸檬酸減肥

宋慧喬檸檬水清腸減肥法：日飲三升檸水

基本上日飲3公升檸檬水這個減肥方法相當的溫和安全。如果你是屬于脂肪型肥胖的話，那么想要以來它來減肥的效果并不會太大。

多喝水幫助體內的循環

不過如果你是水腫型“浮胖”的人，多喝水可以幫助體內的循環，加快新陳代謝速度。另外檸檬水可以維持倡導的健康，去水腫的效果比較明顯。

適合減肥類型：水腫型

檸檬水有助于減低食欲和清理腸胃，能維持腸道健康。

飲用方法：

在1公升的水里加半個檸檬的原汁。每天至少喝3公升的檸檬水。其間無須節食或禁絕零食，但必須隨時補充檸檬水。

搭配每天十五分鐘運動

必須搭配每天十五分鐘運動。運動不必持續進行，但一定要運動到出汗，這樣才有助于排除體內有害物質。

檸檬酸的特色

今天小編教你檸檬酸飲食減肥法，幫你打造永瘦的堿性體質。

檸檬酸的特色：

1、 幫助自體循環，將多余養分和熱量轉化成熱能消耗，代謝出體外。

2、 加速檸檬酸循環，輕松變成堿體質。

3、 促進新陳代謝，改善體能。

4、 預防運動后的肌肉疲勞。

5、 使身心恢復元氣。

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