女明星為了讓自己在鏡頭面前更加完美都會有一套自己的減肥方法，下面小編跟大家介紹一些臺灣女明星的瘦腿秘訣，讓你時時刻刻都能享受女明星的減肥方法，幫助你早日完成減肥理想。

吳佩慈傳授美腿按摩法

減肥就靠低熱量蔬菜湯

吳佩慈的身材姣好，她說她很愛吃低熱量蔬菜湯，尤其在周末吃兩天，小腹會立即變小，人也變得神清氣爽！小吳小姐說的蔬菜湯成分包括洋蔥，番茄，芹菜，圓白菜，高麗菜還有青椒，再配上她大愛的大蔥和半塊的雞湯塊，煮熟就成了低熱量蔬菜湯。“減肥所有的功能表我最愛蔬菜湯，可以一餓就狂吃到飽，適合大胃王的我，加上簡單，也百吃不膩，對體內環保更好。“吳佩慈在微博中寫道。

此外，吳佩慈也在微博中提到，她相信減肥是需要減少攝取的熱量和適度的運動，決不是亂喝說會瘦的茶就可以瘦的，因為很多說能讓人瘦下來的茶“都含有興奮劑或是種種傷害身體的成分：“她還提醒大家睜大眼睛，不要輕易受騙吳佩慈對于腿部的保養很有自己的一套，她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉二是腳踝的緊致度三是小腿肚要高。她厲害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。

蔡依林的地獄式飲食減肥法

每日瑜珈也不可少

一直對自己體重斤斤計較的蔡依林，曾嘗試過各種激烈的減肥方式，最著名的就是吃白開水燙白菜，不吃油鹽糖與炸物，任何東西入口前會先過水等，無論走到哪里，她都和美食無緣蔡依林的地獄飲食餐：

1、只吃開水燙青菜，白飯，蒸燒賣或蝦餃；

2、想瘦就不能沾油，糖和鹽；

3、蛋糕，薯條等高熱量的食物絕對不碰；

4、吃火鍋涮蔬菜和肉片，堅持少油低熱量的進食法。

總是不斷自我挑戰的蔡依林，透過瑜伽訓練身體的柔軟度之余，身材也變得更加勻稱，比例變好了，當然更有自信！加上長期練舞，運動量大的驚人，不斷雕塑身體曲線的她，經過長期的努力不懈，成功擁有前凸后翹的好身材。

小s獨門小腿纖瘦法

減肥主要是美化胸線，收臀，消除背和腹部贅肉，天天穿調整型內衣讓他不僅沒有妊娠紋，連肚子都消得快！

小s曾經推薦一個瘦小腿的健身方法給本身小腿不粗的人來做

此外，小s多年前還是徐老師的年代，曾經推薦一個瘦小腿的健身方法給本身小腿不粗的人來做，會讓你更有模特兒的肌肉線條。

1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬

2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳跟，可重復做10次。

看似簡單的動作，其實大有學問。進行墊腳尖時，注意背要打直，肚子要收緊，重心要穩，如果怕跌倒，可以輕輕的扶住穩固的家具或墻壁。臀部要加緊不可以翹起來，否則達不到效果，不建議墊著腳尖走路，因為那就像穿著高跟鞋走路，容易使腰部受傷，小腿肌肉反而過緊。每天這樣鍛煉自己的小腿，久而久之蘿卜會消失不見，小腿的線條也會變的更修長。

[1] [2] 下一頁