測試結果

　　10分以下：現在不是減肥的最好時機。如果你希望你使用的特別食譜能夠起到持續作用，則意味著你要調整自己的很多生活習慣。現在的你缺少時間和平靜的心情來做到這一點。如果你不能得到他人的支持和藥物的、心理的支持，那么你也許根本不應該嘗試使用特別食譜。你的生活太不穩定了，不適合進行這項活動。

　　10～17分：你減肥的愿望很強烈。但是你應該并且能夠為減肥進行更充分的準備。請你從“小事”開始做起，在接下來的四個星期中，請你按照要求去做，那就能保證你在減肥成功之后不再反彈。請你讓懂自然療法的醫生為你制定一套計劃吧。當這種生活方式成為令你舒服的方式之后，你就能夠輕松地減肥了。你走這條“彎路”并不浪費時間，用節食的方法很快減掉的體重經常又會像它們被減掉那樣很快地恢復。你能夠通過有計劃的行動讓這種“脂肪細胞的詭計”無法得逞。

　　18～26分：你可以放心地開始減肥了。你已經像一個希望自己不再肥胖的人，而且你的內在觀念表明，你想到的不再是“胖”，而是“苗條”，你的感覺也是如此。盡管如此，也不能保證你使用特別食譜減肥就一定能夠獲得成功。但是你可以利用這個測試中的問題，來增加你成功的可能性。請你看一看你沒有得分的那些題目。如果你能夠正確地理解它們的話，里面正包含著能使你更好地進行減肥的建議。

　　26分以上：你還等什么呢？你的外部準備和內部觀念顯示，如果你進行減肥，一定會成功的。其實你是一個比較苗條的人，只是偶爾有一點胖。你應該從今天就開始減肥了。

　　心理評析

　　減肥需要人們有平靜的心態，并且集中注意力。如果你在開始減肥之前，就已經使很多作為一個苗條的人想要做的事情成為你的習慣的話，那么這會對你有所幫助。

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