4 右臂從前向后繞，繞到后面時，吐氣，同時，用左手按壓胸大肌。

　　5 把右手食指、中指、無名指的手指肚放在左側(cè)鎖骨內(nèi)側(cè)。那里分布著很多淋巴結(jié)。

　　6 把左臂從前向后繞。繞到后面時吐氣，同時用右手按壓鎖骨內(nèi)側(cè)，最好感覺到微痛。

上一頁  [1] [2]