卵巢早衰吃什么好呢
發布時間：2016-03-04 來源：中華康網
為了保持年輕的容顏，很多女性買各種化妝品，而忽視了對卵巢的保養，其實卵巢的健康才是女性青春永駐的源泉，很多女性年紀輕輕月經就時來時不來的，早早出現了卵巢早衰的癥狀，嚴重影響了生育能力。對于保養卵巢，飲食調理也很重要，那么，卵巢早衰吃什么好？
卵巢早衰吃什么好呢？下面介紹一下：
1、在平常要多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有很大意義。
2、大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E 及水解后的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩卵巢早衰、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
3、 白木耳有菌中之冠的美稱， 具有極高營養價值， 是滋補珍品。 白木耳中的多糖類是重要成分， 還含有多種人體必須氨基酸、鐵、鈣、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用。
4、患有卵巢早衰的患者要盡量避免多鹽，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香腸、豆醬等。限制刺激性食物， 如咖啡、煙、酒、茶及可樂飲料等。禁吃各種辛辣的調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
卵巢的保養應該放在日常生活中去做，畢竟飲食上的調理不能治病，如果真出現卵巢早衰的癥狀還是得到醫院接受治療，然后輔助飲食的調理，更容易恢復。另外女性的情緒也很重要，不要有太大的心理壓力，保持輕松的狀態才能盡快的恢復健康，恢復生育能力。
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