- 問
- 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂半月板損傷手術(shù)后怎么鍛煉？
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49歲
2013-02-14 17:24 瀏覽10940次
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病情描述：
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂半月板損傷手術(shù)后怎么鍛煉？ 20131膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂半月板損傷 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂半月板損傷
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
1、練習(xí)抬腿：先用力使腳背向上勾，再用力將腿繃直，然后將整條腿抬到半高，維持在這個(gè)高度幾秒鐘后將腿放下，并完全放松。練習(xí)應(yīng)分組進(jìn)行，每組5～10次，每天3～5組。具體運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)體質(zhì)而定。如果一天運(yùn)動(dòng)量太大，會(huì)出現(xiàn)腿后部疼痛。2、練習(xí)屈膝：開始時(shí)練習(xí)打彎可在床側(cè)進(jìn)行。小腿憑借重力垂到床下，就能達(dá)到90度。然后再用好腿放到前方，幫助向后壓，即可增加屈膝角度。用力的大小以能夠忍受為度，如果能維持用力幾分鐘，效果更好。
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指導(dǎo)建議：
要注意掌握運(yùn)動(dòng)的量：每天的屈伸活動(dòng)、抬腿不在數(shù)量，而在質(zhì)量，要盡量伸直關(guān)節(jié)和屈曲關(guān)節(jié)，達(dá)到一定的程度，使每天都有進(jìn)步，如果活動(dòng)次數(shù)過多會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫。出現(xiàn)這種情況時(shí)必須減少屈伸活動(dòng)次數(shù)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，一般韌帶斷裂后不能再生，只能以瘢痕組織替代原有組織，所以愈合比較慢，并且膝關(guān)節(jié)是人體比較復(fù)雜的一個(gè)重要的關(guān)節(jié)，如果愈合較差，會(huì)對(duì)以后的生活造成比較大的不便。
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指導(dǎo)建議：
現(xiàn)在可以進(jìn)行大腿肌肉的鍛煉，以加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
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