- 問
- 前列腺炎的運動醫(yī)治方法？
- 2012-01-15 23:43 瀏覽8194次
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病情描述：
半年前我小便出現(xiàn)尿痛的癥狀，開始沒在意，嚴重后到醫(yī)院做驗出，專家說我是前列腺炎，一直到現(xiàn)在都有在藥物醫(yī)治，后來聽到一個病友說可以痛過運動也能醫(yī)治前列腺炎，我想了解一下方法。前列腺炎運動醫(yī)治的方法。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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運動方法：一、慢跑快走?？纱龠M前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年人每天慢跑或者快走2030分鐘對前列腺有保健作用。二、自我按摩。每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至會陰，收縮會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，癥狀會有好轉(zhuǎn)。三、因地制宜。因人而宜地開展鍛煉。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。
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