- 問
- 慢跑減肥快還是快跑減肥快？
- 2015-06-22 17:00 瀏覽6742次
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病情描述：
我平時工作忙，沒什么時間鍛煉，造成現在身體有點發胖，想通過運動減肥，所以想問一下慢跑減肥快還是快跑減肥快？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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現代社會大多數人都忙于工作，造成運動過少，很容易就發胖的。每天堅持鍛煉是最健康的減肥方法，比那些通過減食、吃藥減肥的方法好多了。最常見的鍛煉就是跑步，那么慢跑減肥快還是快跑減肥快呢？下面給大家分析一下，慢跑屬于一種有氧運動，可以活動全身的肌肉，從而使身體燃燒脂肪，這樣就可以減肥了。快跑時很容易就累了，都沒有完全達到燃燒脂肪的效果，所以應該是慢跑減肥快。
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