- 問
- 回春保健操怎么做的？
- 2015-04-10 05:47 瀏覽9333次
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病情描述：
身體這幾天可能因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅杏X身體特別的疲乏，精神狀態(tài)也不佳，同事有練習(xí)回春保健操的，說對(duì)身體很好，我也想練習(xí)，回春保健操都怎么樣練習(xí)呢？
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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回春保健操不是每個(gè)人都可以練習(xí)的，是根據(jù)自身情況有的人不適合練習(xí)的，如撞傷、骨折、手術(shù)臥床等患者，還有嚴(yán)重的腦血管、心血管的患者都不能練習(xí)回春保健操，回春保健操鍛煉時(shí)候的動(dòng)作速度不能快，鍛煉的時(shí)間也不能太長，通常在在30到45分鐘這個(gè)時(shí)間差不多，全身放松舒服為佳。老人應(yīng)避免幅度大的動(dòng)作，預(yù)防腦、心血管等不良現(xiàn)象發(fā)生?？梢赃x擇適合自己的動(dòng)作練習(xí)，最好要在清晨的時(shí)間練習(xí)，傍晚也可以鍛煉。
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