- 問
- 現代女性要如何預防患抑郁癥啊？
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32歲
2015-05-22 05:16 瀏覽7727次
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病情描述：
我今年進入了我們公司的中層，最近總部的領導總來視察工作，加上我經驗不多，導致我現在的壓力特別大，都快抑郁了，我想知道現代女性要如何預防抑郁癥啊？想得到怎樣的幫助：請問現代女性要如何預防患抑郁癥啊？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，平時可以多吃香蕉、瘦肉、堅果類、綠色蔬菜、番茄、鱷梨，這些食物富含鉀離子，鉀離子有穩定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。
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