- 問
- 患有抑郁癥了要如何調整自己的心態好呢？
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32歲
2015-05-11 06:06 瀏覽8556次
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病情描述：
最近工作很不順利，心情也變得很煩躁，最近幾天就經常的感覺到自己活著很累沒有意思，做什么都沒有精神了，晚上還經常的失眠，家里人說我是得了抑郁癥了，可是我不知道該如何調整自己的心態好呢。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥應該如何調整自己心態？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.
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