- 問
- 抑郁癥患者怎么自我緩解呢?
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26歲
2015-05-15 06:59 瀏覽8633次
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病情描述：
我老公最近的壓力十分的大，經(jīng)常要工作到很晚，結(jié)果最近突然閑下來以后我發(fā)現(xiàn)我老公變得不愛說話了，每天也總是待在家里不出去，也不上班了。別人跟他說話他也不愛吱聲，我害怕這樣下去會(huì)對(duì)我老公有影響。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者怎么自我緩解？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好：很榮幸為您解答，憂郁癥是一種常見的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨，但是可以康復(fù)的不要擔(dān)心。建議抑郁癥患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內(nèi)走完最好聽點(diǎn)有激情的音樂（不要悲傷的）。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫(yī)生的同意。祝您身體健康
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