- 問
- 抑郁癥患者如何保持心理健康那？
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32歲
2015-05-09 06:21 瀏覽3967次
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病情描述：
我去年離婚之后心情一直很不好，經(jīng)常有很多很極端的思想，總感覺自己活不下去，心里特別的難受，感覺身邊的朋友都非常看不起我，我在網(wǎng)上看了有關(guān)這些病情的資料，我感覺自己好像是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何保持心理健康那？
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，進行近期和遠期人生規(guī)劃，做有意義的事（2）保持對學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)會適應(yīng)（3）結(jié)交知心朋友，建立良好的人際關(guān)系，通過傾訴獲得安慰、幫助和支持（4）忘卻痛苦，尋找快樂，保持良好的心態(tài)（5）用運動消除不良的情緒和心理疲勞（6）學(xué)會寬容和愛來看待世界。
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