- 問
- 這樣的狀況是否是輕度抑郁癥？
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20歲
2015-05-08 07:03 瀏覽6376次
病情描述：
我小時候家庭原因，導致心態有大概半年前出現情緒不穩定，易消沉疑心重情緒不穩定近幾天開始晝夜情緒反復無常，醒得早，醒了就無法入睡已經在家里半個月沒有出過門。想得到怎樣的幫助：這樣的狀況是否是輕度抑郁
- 答
你好，輕度的抑郁可以說是一種抑郁的狀態，這樣的情況是可以通過一些心理上、認知上的改變和調整來慢慢恢復的。心理指導：從認知上要改變對抑郁癥的誤解，抑郁狀態每個人都會有，抑郁狀態通過調整是可以變好的。建議你平時多一些積極正能力的想法和事情做，不要過分關注自己的心理，如果有情緒壓抑的時候要把它告訴你信任的朋友，如果自己調整不好，也可以尋求心理咨詢師的幫助。
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2015-05-08 08:05
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