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抑郁癥病人要怎么對待那些消極的思想?

49歲

       2015-05-05 05:32      瀏覽7232次
    病情描述:
    最近我的生活中發生了很多的事,我越來越覺得活著沒有任何的意義,我不愛說話,就喜歡自己窩在床上,有時候會不自覺就流眼淚,就是覺得難過。我自己也知道這樣不好,應該怎么才能好起來。想得到怎樣的幫助:我要怎么才能變得積極樂觀。
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,每當您有了消極的想法時,首先把它們記錄下來,然后與一種較為客觀的看法相比較,以積極的想法去取代消極的想法。多做一些使您心情舒暢的事,如打掃房間、騎自行車兜風、欣賞音樂,逛街等等。

    李立群

    主治醫師 已幫助 2453
    2015-05-05 01:46
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