- 問
- 強(qiáng)迫癥患者該如何自控呢？
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25歲
2015-05-15 06:26 瀏覽4524次
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病情描述：
我做事總有反反復(fù)復(fù)的毛病，一件事要確認(rèn)好多遍才放心，自己也覺得特別麻煩，可是卻控制不住自己，朋友說我這也是一種病，叫強(qiáng)迫癥，不知道我這病該如何自控呢，我可不想一直反反復(fù)復(fù)下去。想得到怎樣的幫助：強(qiáng)迫癥患者如何自我治療呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。
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