- 問
- 我覺得自己得了數(shù)字強(qiáng)迫癥怎么辦啊？
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34歲
2015-04-22 07:18 瀏覽8380次
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病情描述：
醫(yī)生你好，我今年34歲了，我覺得自己得了數(shù)字強(qiáng)迫癥，就不喜歡用一些發(fā)生了不好的事情的數(shù)字，比如512以及918還有帶4的這些數(shù)字，我覺得自己安全感不強(qiáng)，不希望發(fā)生一些不好的事。本來需要立即開始做一樣事情，但一看時(shí)間是在9點(diǎn)18分或者幾點(diǎn)04分什么的，我就要停下來，非要等到過了這一分鐘的時(shí)間再開始。想得到怎樣的幫助：怎么辦啊
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好！根據(jù)您的癥狀描述，初步診斷為強(qiáng)迫癥。通過有效的心理調(diào)適，會(huì)得到一定的改善。心理指導(dǎo)：1.放下完美主義的思想，對(duì)自己要求不要過于嚴(yán)苛，否則會(huì)加重強(qiáng)迫癥狀。2.平時(shí)心中有煩惱有壓力，要及時(shí)排解掉，不要有積壓。可以考慮找親朋好友傾述，或去運(yùn)動(dòng)，或大聲唱歌。3.去除自己的災(zāi)難想法。當(dāng)強(qiáng)迫行為即將發(fā)生時(shí)，要阻止強(qiáng)迫行為的發(fā)生，比如，立刻到戶外去跑兩圈，久而久之，會(huì)弱化你的強(qiáng)迫行為的聯(lián)結(jié)。
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