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得了抑郁癥都要注意什么

28歲

       2015-03-19 11:29      瀏覽8172次
    病情描述:
    以前我的身體各個方面都很健康的,從來沒有什么毛病,最近一段時間不知道怎么回事,可能是家里出了一些事情,我變得郁郁寡歡了,家人都說我是得了抑郁癥,現在正在服用一些藥物。想得到怎樣的幫助:我想咨詢一下,抑郁癥的注意事項是什么?
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥飲食應該選擇富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等,這些物質有助于穩定情緒。

    白韶軍

    副主任醫師 已幫助 2641
    2015-03-19 11:54
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有用(15)

    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    抑郁這種心病,目前國際上比較公認的致病原因是:心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物推薦嘗試舍曲林或半日受氧化酶抑制劑等,但藥物并無法根治。gZ

    李文榮

    主治醫師 已幫助 2909
    2015-03-19 13:48
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有用(17)

    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,這個情況根據經驗不是太嚴重,加強在外面的時間,多和別人溝通,有什么不開心的就告訴自己的親朋好友,不要憋在肚子里,有不開心的,就哭出來,在向父母交流。想笑就笑,想哭就哭,用現實的目光面對生活。多上網聊天,結交更多的朋友,心里有什么事,就和他們說,要把自己難受的事情都說出來哦。并且要多出去外面玩,學會溝通,有了第一步,就會有下一步。久而久之,都會改變。建議你一日三餐正常飲食,在日常生活中要養成良好的作息習慣,不要加班,不可熬夜,不可太過勞累。祝你身體健康,長命百歲。

    李立群

    主治醫師 已幫助 2452
    2015-03-19 14:04
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