- 問
- 該怎樣才可以預防抑郁癥的加重？
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32歲
2015-03-17 11:09 瀏覽7315次
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病情描述：
我是得了抑郁癥病的人，做事情不夠積極，睡覺睡的很不好，失眠了，老焦慮，也不知道焦慮什么，不想和人說話，反應力都變得特別的慢，心里突然就覺得很不舒服，我的生活都被打亂了。想得到怎樣的幫助：如何避免抑郁加重呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁的人可以多進行一些戶外活動：因為在生活中適度的戶外運動就是一種防治抗抑郁癥最有效的天然藥物。所以那些長時間從事室內工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁與失眠往往是同時出現，相互影響的。抑郁癥是一種心理疾病，一種情緒障礙：以情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特征，建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補腎健腦，養心安神的作用。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，其實抑郁癥很容易預防的，平時只要保持心情愉快性格開朗，多與外人接觸，多和朋友聊天，多參加社會活動，另外還要鍛煉自己的體質，這些都可以預防抑郁癥的發生，祝你健康
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