- 問
- 得抑郁癥后是怎么樣來調(diào)理的？
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40歲
2015-05-01 01:27 瀏覽5823次
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病情描述：
我有不舒服的情況好長的時(shí)間了，不是別的不舒服，就是我會(huì)不開心的厲害的，也不知道是什么樣的原因讓我會(huì)有這樣的情況的，現(xiàn)在我還會(huì)老是悲觀的厲害的，到醫(yī)院看了醫(yī)生說是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，得抑郁癥后是怎么樣來調(diào)理的？
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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