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問(wèn)

患上白癜風(fēng)經(jīng)常失眠怎么辦: 34歲
2015-04-22 11:57 瀏覽7657次

病情描述：

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答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，白癜風(fēng)患者要想保持良好的睡眠一定要重視保暖，控制臥室的溫度和濕度，防治受涼和出汗。睡覺(jué)對(duì)床具也是有要求的，要軟硬要適中，床褥要干凈、蓬松，記得常常清洗并且要盡可能的讓它們?cè)庵玛?yáng)光的暴曬，不但可以有效的殺菌，更能讓床褥蓬松，更加舒服。

白韶軍

副主任醫(yī)師

已幫助 2642 人

2015-04-22 11:14

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

白癜風(fēng)是生活中比較嚴(yán)重的疾病，現(xiàn)在人都受到白癜風(fēng)困擾，產(chǎn)生精神緊張，過(guò)度思慮，就造成長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量不高。硬睡前不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，不要大聲的嬉戲喧嘩，注意早休息，不要錯(cuò)過(guò)最佳睡眠時(shí)間。平時(shí)要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，秋冬季飲食要以清淡為主，多吃水果類食物。消除不利于入睡的環(huán)境因素，如喧鬧、燈光、播放輕音樂(lè)等，讓身心在輕柔的音樂(lè)中得到緩和，放松后更容易入睡。

李文榮

主治醫(yī)師

已幫助 2909 人

2015-04-22 12:37

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，白癜風(fēng)是生活中比較嚴(yán)重的疾病，現(xiàn)在人都受到白癜風(fēng)困擾，產(chǎn)生精神緊張，過(guò)度思慮，就造成長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量不高。硬睡前不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，不要大聲的嬉戲喧嘩，注意早休息，不要錯(cuò)過(guò)最佳睡眠時(shí)間。指導(dǎo)意見(jiàn)平時(shí)要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，秋冬季飲食要以清淡為主，多吃水果類食物。消除不利于入睡的環(huán)境因素，如喧鬧、燈光、播放輕音樂(lè)等，讓身心在輕柔的音樂(lè)中得到緩和，放松后更容易入睡。

林峰

副主任醫(yī)師

已幫助 2391 人

2015-04-22 12:37

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，失眠常由精神緊張，思慮過(guò)度，神經(jīng)衰弱等引起。指導(dǎo)意見(jiàn)您睡前可喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法，同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過(guò)飽等。