- 問
- 有壓抑感，是抑郁癥嗎?
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25歲
2015-03-21 14:22 瀏覽8527次
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病情描述：
我現(xiàn)在是試用期，很擔(dān)心自己會被解雇，就極力想早點干出點成績來，可感覺自己什么也不會，就不敢說話，壓抑感，這算是抑郁癥嗎？睡眠總是做夢，想得到怎樣的幫助：怎么改變睡眠呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個不算是抑郁癥，只是你最近給自己精神壓力過大，神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以晚上總是做夢。正常表現(xiàn)自己就好，和公司的同事或者是朋友多多交談，或者找朋友一起做一些體育活動，給你減壓，睡覺之前泡個熱水澡喝一杯牛奶有助于睡眠。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，要知道抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持12個小時，就可以排解陰霾的心情。
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