- 問
- 得了抑郁癥的病因有哪些
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46歲
2015-04-06 05:42 瀏覽8760次
病情描述:
我是一名抑郁癥患者。我平時不能生氣,不能做劇烈的運動。我吃了挺多治療這方面的藥物,就是沒有啥效果。我總是心情煩躁不安,看啥都沒有興趣。我想了解一下怎么才能讓抑郁癥得到有效的治療?想得到怎樣的幫助:我想知道治療抑郁癥同時都有哪些事項是需要注意的?
- 答
你好,這個情況根據(jù)經驗不是太嚴重,要有目標,并為實現(xiàn)目標努力:這個目標不要好高騖遠,要有可行性,也就是要量力而行,否則就是給原本抑郁的心情“添油加醋”,這樣就會感覺很充實,沒時間抑郁。給自己打氣,讓自己有足夠的信心:讓自己從自卑的狀態(tài)中走出來,不要和別人比優(yōu)點,多想想自己的長處,發(fā)揮自己的優(yōu)點,可以從衣著,發(fā)型等發(fā)面提升自己的自信心,這點對女性很管用哦。建議你一日三餐正常飲食,在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習慣,不要加班,不可熬夜,不可太過勞累。祝你身體健康,長命百歲。

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2015-04-06 06:42
- 答
你好,養(yǎng)成好的生活習慣,規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度,期以增加個人生命的彩度與亮度。

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2015-04-06 06:48
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