- 問
- 治療抑郁癥在飲食上一般要注意什么?
-
37歲
2015-04-16 06:06 瀏覽6159次
病情描述:
我的老公之前精神比較正常的,但是沒想到最近變得非常的不好,看起來總是沒有精神似的,后來就做了神經檢查,原來是得了抑郁癥了,目前正在治療,不知道飲食上要注意些什么。想得到怎樣的幫助:抑郁癥治療的時候飲食上有哪些禁忌?
- 答
你好,其實沒有想象的嚴重,抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品,牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些,抑郁癥患者也要注意補充鎂的攝入。研究表明,鎂有抑制神經應激性的作用。集體缺鎂時,常常會會使人郁郁寡歡,乏力倦怠,情緒消極,有人還會發生驚厥。因此,抑郁癥患者應該多吃雜糧、粗糧,最好粗、細糧搭配食用。我建議飲食要清淡,不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒,更不要過度勞累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動,鍛煉身體,保持健康。

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2015-04-16 03:24
- 答
你好:抑郁癥飲食注意事項:(1)多吃一些食含鈣類的食物,如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、牛奶等。(2)忌食酒類及咖啡等食品。抑郁癥是一種因長期精神緊張、心理壓力大、運動和陽光所致的一種臨床綜合征,以情緒低落、緊張易怒為特征。

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2015-04-16 05:38
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