- 問
- 得了抑郁癥有什么好的療效呢？
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26歲
2015-04-12 03:45 瀏覽7329次
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病情描述：
好長一段時間老是把自己關在房間里，出現了頭暈腦脹的感覺，而且覺得有點不現實，有時候出現了多愁善感喜歡流淚，由于失誤考不上公務員，每天都非常的傷心，有時候有點自暴自棄，想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥有什么好的療效呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，根據您所描述的，得了抑郁癥要學會自我調節保持樂觀的心態和愉快的心情，要找出原因，平時不要想太多多與家人交流得到其他人的幫助和理解，另外也可以多鍛煉身體到戶外鍛煉身體，促進身心健康，工作沒有了可以再找，保持良好的心態，。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個病必須聽從醫囑，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些，抑郁癥患者也要注意補充鎂的攝入。研究表明，鎂有抑制神經應激性的作用。集體缺鎂時，常常會會使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會發生驚厥。因此，抑郁癥患者應該多吃雜糧、粗糧，最好粗、細糧搭配食用。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。
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