- 問
- 產后抑郁癥吃些什么食物好？
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26歲
2015-03-30 06:09 瀏覽5061次
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病情描述：
老婆上個月生了小孩，生完小孩之后覺得他整個人都變了，老是特別容易發火的，好像我們每個人做什么事，都不順他的意一樣的，說了他兩句就哭的，醫生說他得了產后抑郁癥。想得到怎樣的幫助：產后得了抑郁癥吃些什么食物可以緩解病情呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，患上產后抑郁的產婦適宜吃一些偏溫偏熱的食物來改善自己的情緒問題，而這類型偏溫熱的食物主要有秈米、香菜、茴香、胡椒、蔥、韭菜、等調味料，還有大棗、黑大豆、扁豆等五谷雜糧。除此之外，常見的一些水果也是屬于偏熱醒食物的，主要有橘子、石榴、山楂、桃子、荔枝等。牛肉、羊肉、蝦、海參、狗肉、雞肉等食物也是屬于這類型的喲，產婦都可以適當吃一些，這些食物對于幫助產婦緩解抑郁是很有效的呢!
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，請不要過分擔心，在飲食上要常吃富含維生素b的食物，這些食物有調節神經的作用，例如魚類、谷類。多出去走動走動。當出現抑郁情緒時最怕呆在狹小空間里，因為這樣會讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動走動，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。
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