- 問
- 如何自己治療強迫癥？
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31歲
2015-04-26 11:09 瀏覽7437次
病情描述：
我是一個強迫癥患者，不知道是怎么了，每次都會強迫自己去干一些自己不喜歡干的事情，總覺得屋里的某個角落不干凈，每天都要擦好次，或者是什么出乎意料的事情，要是沒干的話，我心里就憋屈的難受，這可怎么辦啊。想得到怎樣的幫助：如何自己治療強迫癥？
- 答
你好，多做有氧運動有利于強迫癥防治。所謂有氧運動，就是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，簡單來說就是指任何富韻律性的運動。它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。預防強迫癥等一類精神心理方面疾病。走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等都屬于有氧運動。
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2015-04-26 08:29
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