- 問
- 得抑郁癥怎么才能緩解？
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30歲
2015-04-13 07:13 瀏覽7828次
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病情描述：
我班上前段很忙感覺壓力很大，這兩天感覺身體不適請兩天假突然就不知道自己該做什么了，對什么也沒有興趣每天呆在家里面也不想出去，我去看了醫生說我是輕度的抑郁癥要自己調理不知道怎么做。想得到怎樣的幫助：得抑郁癥怎么才能緩解？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的癥狀因人而異，根據臨床嚴重程度可有輕度、中度、重度抑郁不等。在我國，許多抑郁癥患者諱疾忌醫，出現了癥狀而不到專科醫院就診，以致貽誤了治療，釀成苦果。因此，出現上述癥狀持續不能緩解的人，應立即到專科醫院就診，明確診斷及時治療，早日康復，。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，經常做戶外活動和旅行能大幅度消除抑郁癥帶來的壓抑悲觀心理，但是畢竟這只是外因，給你創造一個好的治療環境。想要痊愈還是得靠自己戰勝自己。對自己的能力要有一個正確的評估，生活的目標要切合實際，不要認為自己很重要，無論怎樣怕黑，夜幕每天依然降臨。培養一個愛好，分散注意力。
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