- 問
- 有強迫癥該怎么調整過來呢？
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24歲
2015-04-12 04:35 瀏覽6088次
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病情描述：
由于我有職業(yè)病，我是一名醫(yī)生，經常會咨詢病人的一些狀況，看到有些人心情不好或是精神不太正常的話總想幫她把脈，老是有點強迫自己，讓我覺得非常的苦惱，有時候弄得別人挺不開心的，想得到怎樣的幫助：有強迫癥該怎么調整過來呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，根據(jù)您所描述的，有強迫癥要注意學會自我調節(jié)保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情，可以學會自我放松，常常給自己放個假，勞疫結合，多鍛煉身體，多交一些朋友也可以出去旅游，要學會把工作和生活分開，。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現(xiàn)在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現(xiàn)，理解自己，不要去排斥擔心的感覺。
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