- 問
- 頑固性失眠抑郁癥
-
43歲
2012-04-02 17:43 瀏覽6586次
-
病情描述：
我經常性的失眠，每天晚上很晚才能睡得著覺，睡著了又很容易醒來，而且晚上多夢，白天精神也不好， 很頑固的了，而且覺得非常的壓力，我估計我患上了頑固性的失眠抑郁癥。
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好， 成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 6回答
- 6回答
- 6回答
- 1回答
