- 問
- 抑郁癥的最新治療
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26歲
2012-03-05 19:33 瀏覽10503次
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病情描述：
醫生你好，我今年26歲了，以前我是一個陽光的女孩，自從23歲那年和男朋友分手后，我變得內向了很多，后來我的脾氣變得很暴躁，我在朋友的勸說下去醫院做了個心理問答，結果是我患上了抑郁癥。
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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女士你好：治療并沒有新舊之說：1、將歡樂帶入生活：即使你現在還不認為你有資格享受自己的歡樂，至少你應該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點你覺得能使自己高興的事情。 2、明確你的價值和目標：如果你還沒有寫下你的價值和目標的個人聲明書，我們建議你做一下。它能幫助你評價目前的工作和個人生活是否符合你的價值觀。如果不是的話，它能幫助你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。 3、注意睡眠、飲食和運動：運動能防止抑郁癥的發作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。
