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- 抑郁癥醫(yī)院在線問答
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26歲
2012-03-13 01:08 瀏覽10964次
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病情描述：
我有個(gè)同學(xué)患有抑郁癥，時(shí)好時(shí)壞的，我們同學(xué)好多年了，現(xiàn)在看他這樣，我們也非常擔(dān)心，他經(jīng)常不愿意和人說話，整天都在家不出門，有什么搭理了你就會(huì)發(fā)脾氣和你吵架。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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在日常生活中,經(jīng)常會(huì)看到有人情緒低落,無精打采.經(jīng)常會(huì)聽到有人怨這怨那抑郁,已成為現(xiàn)代社會(huì)的一大心理疾病. 典型的抑郁癥表現(xiàn)為三低.即情緒低落,思維遲緩,動(dòng)作或行為減少.也就是說一個(gè)人總是高興不起來,即使遇到比如漲工資,中獎(jiǎng)也高興不起來.這種狀況在抑郁癥者身上完全有可能,當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)這種狀況時(shí)就要引起注意.還有就是興趣減退.每個(gè)人都有方方面面的興趣,但是在抑郁癥者身上興趣是減退的.再一個(gè)就是精力減少,也就是此人看起來特別累,一點(diǎn)精神都沒有. 除了情緒低落外,抑郁癥患者可能還有如下表現(xiàn)： 1, 沒有明顯原因的持續(xù)疲勞感休息后也難以復(fù)原. 2, 活動(dòng)緩慢,有時(shí)變得容易因?yàn)樾∈掳l(fā)脾氣. 3, 常常自責(zé),或有內(nèi)疚感,自我批評(píng)過低. 4, 思考速度減慢,患者也有可能感到自己變笨了. 5, 失眠,包括入睡困難,睡眠淺而不穩(wěn)特別是早醒,也就是睡眠的最后一次覺醒時(shí)間明顯提前. 6, 食欲不振,進(jìn)食減少,體重也可能明顯減輕. 7, 性欲減退,對異性不感興趣. 8, 反復(fù)出現(xiàn)自殺念頭,甚至有自殺行為,這是抑郁癥最嚴(yán)重的癥狀. 誘發(fā)抑郁癥的原因： 1, 抑郁癥的發(fā)生或誘因可以說是心理或社會(huì)的.不同的人發(fā)生抑郁癥的誘因各不相同,但是在心理上可以歸結(jié)為2類： 一種是壓力過大. 另一種是壓力壓力太小[或者說沒有壓力].沒有壓力的人,總感覺自己無所事事,比如有條件很好的家庭主婦,剛退休的女性,處于更年期的 人活一世.生活,可以理解為有活干.有活干,生活才有意義.無所事事,生活失去目標(biāo),生活沒有意義,就容易發(fā)生抑郁癥. 這種情況還是靠自我調(diào)節(jié),誰都有消極低落的時(shí)候,找一個(gè)空曠沒有人的地方,大聲吶喊緩解心情,釋放心理壓力.要是自己不走出來這個(gè)低谷的話,只會(huì)對你的身心健康不利.調(diào)整好心態(tài),不要管別人怎么樣,改變不了別人,你就慢慢改變自己吧. 1 傾吐,找最好的積極向上的朋友/親人,將內(nèi)心深處的煩惱一吐為快,這樣可使你從低落的情緒中解脫出來. 2 欣賞音樂,聽聽音樂或參加一些文娛活動(dòng),會(huì)使她的心情舒暢. 3 運(yùn)動(dòng),比如;去跳繩,下棋,籃球,高爾夫,網(wǎng)球……通過體育鍛煉會(huì)改善你的心情.讓我們用理智的力量控制自己的情緒,面對復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)生活,調(diào)整好自己的情緒,愉快地工作和生活吧. 去幫助別人,力所能及的幫助別人的同時(shí),是塑造美好人生的過程.付出必有回報(bào),回報(bào)你的絕不是痛苦,而是真誠和熱愛.你才過得充實(shí),有意義. 希望你做一個(gè)善良,勇敢,自立,敢于實(shí)現(xiàn)自己夢想有自信的人.祝你擁有一個(gè)美麗的燦爛人生
