- 問(wèn)
- 強(qiáng)迫癥抑郁癥
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30歲
2012-02-18 07:58 瀏覽8771次
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病情描述：
我最近常常會(huì)覺(jué)得壓力很大，可是又無(wú)力擺脫，一旦心里定了一個(gè)目標(biāo)，就會(huì)想，我今天一定要怎么樣怎么樣，如果因?yàn)槠渌氖禄蛘咔榫w問(wèn)題沒(méi)有做好，就會(huì)一直處于懊喪的狀態(tài)。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！試著把自己的心放寬，學(xué)會(huì)選擇性記憶。經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：“我做的很好，沒(méi)有錯(cuò)誤。”會(huì)緩解自己的精神強(qiáng)迫的感覺(jué)。 如果現(xiàn)在處于自己獨(dú)居的情況下，最好建議你盡快回家，回到自己的父母身邊。回到熟悉的人群之中。這樣可以有效的緩解你的精神壓力。 沒(méi)有什么大毛病。只不過(guò)是因?yàn)榫耖L(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)而導(dǎo)致的精神障礙。適當(dāng)?shù)木徑饩駢毫Γ蜁?huì)治愈。 可以緩解精神壓力。抑郁癥即可不藥而愈。 至于自閉癥，你可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聊天的方式，增加與人交往的信心。平時(shí)保持微笑。可以在每個(gè)清晨起床的時(shí)候，照著鏡子對(duì)自己說(shuō)：你活的很好，每天都很快樂(lè)，到處都是陽(yáng)光。這樣可增加自己的自信，緩解壓力，舒緩心情。 凡事要看寬。不要鉆牛角尖。不開(kāi)心的事情，就不要去想。每天至少看一個(gè)笑話(huà)，然后給你的朋友或同事講述。這樣既可以緩解你的自閉心理，也可以治療你的抑郁。不妨一試。
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李恒芬
主任醫(yī)師 已幫助 2132 人- 2012-02-18 06:07
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