- 問
- 誰曉得抑郁癥的治療方法
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24歲
2012-10-07 09:52 瀏覽6050次
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病情描述：
我感到非常郁悶是，男朋友對我不聞不問，我傷心透了，老公其實我很愛你的，只是你不知道，我現(xiàn)在不想說話，因為我覺得沒意思，我很抑郁，是不是得了抑郁癥啊
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁是人們常見的情緒困擾，是一種因感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗指導意見如果堅持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。醫(yī)生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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請根據(jù)提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現(xiàn)不針對性的回答問題指導意見如果堅持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。醫(yī)生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個要通過醫(yī)生指導，然后要多點和他人交流！特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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以下幾種方法幫你控制 1、在需要的時候要及時向家人或朋友尋求幫助，不要自己默默承受。 2、多參加有益的活動，接觸各種職業(yè)和性格的人。和他們一同出游參加聚會、聽音樂會或是聊天等。 3、抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念，對自己的狀態(tài)進行反思和總結(jié)，必要時請朋友幫忙分析。 指導意見努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內(nèi)心的折磨感，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁
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