- 問
- 誰曉得抑郁癥的治療方法
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24歲
2012-10-07 09:52 瀏覽6050次
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病情描述：
我感到非常郁悶是，男朋友對我不聞不問，我傷心透了，老公其實我很愛你的，只是你不知道，我現在不想說話，因為我覺得沒意思，我很抑郁，是不是得了抑郁癥啊
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁是人們常見的情緒困擾，是一種因感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗指導意見如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題指導意見如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個要通過醫生指導，然后要多點和他人交流！特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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以下幾種方法幫你控制 1、在需要的時候要及時向家人或朋友尋求幫助，不要自己默默承受。 2、多參加有益的活動，接觸各種職業和性格的人。和他們一同出游參加聚會、聽音樂會或是聊天等。 3、抑郁時，關注自己的思維和觀念，對自己的狀態進行反思和總結，必要時請朋友幫忙分析。 指導意見努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內心的折磨感，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁
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