- 問
- 你好”我想問一下失眠要怎樣才能治療好??？
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18個月
2012-10-18 06:30 瀏覽9155次
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病情描述：
拉”每天晚上睡覺要等兩三個小時才能進睡？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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失眠與很多因素有關，也就是說生活工作中的許多事件和因素長期影響人的情緒和生活質量均有可能導致失眠 指導意見所以我建議你日常生活中應該注意適時調節情緒，要知道最大的快樂是心情快樂。同時注意食療。
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你好，失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,可以使用放松訓練或催眠CD指導意見天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,指導意見要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,祝你健康
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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睡眠不好，失眠是與情緒和壓力有關的。情緒不穩，壓力過大都會失眠，睡不好的。指導意見你好！我是心理顧問。建議一、調整自己的情緒，讓自己高興快樂?？梢赃m當地進行戶外活動，跑步，打球，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是調節情緒，減緩壓力的好方法。二、放松自己，自我減壓。生活中豁達寬容，順其自然，會讓自己過得更輕松，更愉快，更舒暢。三、養成良好的生活習慣，定時上床睡覺，躺在床上反復做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只關注自己的呼吸，不關心是否能睡著。放松自己，讓自己平靜下來，這樣就會很快入睡的。祝你幸福快樂！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，根據您描述的情況，您現在出現失眠等情況，可能是由于近期學習壓力過大，經常地熬夜等引起的神經衰弱指導意見建議您在以后的生活中好好地調理，服用安神補腦液，多吃一些雞蛋，豆制品，晚睡前喝點牛奶等，按時作息，應該是有改善的
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據您描述的癥狀差不多有3個月拉”每天晚上睡覺要等兩三個小時才能進睡。初步診斷為失眠。你可以試著在睡前1小時喝些牛奶，睡覺時不要多想，可以聽輕音樂。指導意見為了您的健康，建議您到正規醫院的心理科作進一步的檢查治療，此外還要保持健康的生活方式“合理膳食、規律起居、保證睡眠、勞逸結合、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。”希望能幫到您，祝早日康復。
