- 問
- 焦慮癥的自我療法
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35歲
2012-12-12 13:55 瀏覽8634次
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病情描述：
我從上周開始出先心慌，胸悶，出虛汗等癥狀，老是感覺坐也不是站也不是，非常難受，查了一下好像是患了焦慮癥，也不敢跟女朋友說，怕他嫌棄我
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- 得了焦慮性抑郁癥怎么辦
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- 焦慮癥引起的頭暈,眩暈
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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焦慮性神經癥，是以焦慮為主要特征的神經癥。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張,以及運動性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。指導意見應該不是的，巨提去醫院看一下，急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產生，但更多患者主要表現為慢性焦慮的癥狀。一般慢性焦慮的典型表現為五大癥狀，即心慌、疲憊、神經質、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、惡心、腹脹、便秘、陽痿、尿頻急等，有時很難與神經衰弱或其他專科疾病相區分，故需要醫師對病情有全面細致的了解，以免誤診。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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出現心慌，胸悶，出虛汗，想知道是不是焦慮癥，應該怎么辦。指導意見你好1、做自己喜歡做的事，調節一下2、建議最好將此事告訴家人或者對自己好的朋友、同學，不要怕丟人，讓他們知道你的情況，對你絕對有好處，他們會陪你走出這種狀態3、多接觸外界，絕對不要一個人悶在家里，如果感覺自我無法好轉必要時可以找神經內科醫生聊聊，很快會好的
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。指導意見而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
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